手汗食事

手汗が出にくくなる食事、食べ物って?



手汗が出にくくなる食事、食べ物を紹介します。

食事に気を付けると、ある程度手汗が予防できるので、食生活の改善をしてみましょう。

手汗の原因になるような食事は、脂っこい食事・肉中心・お菓子類・辛い物中心の食事です。

辛い物は発汗作用がありましし、脂っこい食事や肉・お菓子など、肥満に繋がるような食事は手汗に良くありませんので、止めましょう。

所謂、ヘルシーな食事や和食中心の食事に切り替えると、手汗や他の汗も少なくなってきます。

食べ物としては、イソフラボンを含む食べ物・体を冷やす食べ物が良いでしょう。

イソフラボンには女性ホルモンに似たような作用がありますが、女性ホルモンには汗を抑える働きがあるということなので、イソフラボンを含む大豆製品、豆腐・納豆・豆乳などを摂ると良いと言えます。

体を冷やす食べ物は、涼しくなれば汗が抑えられるので良いということです。

なす、スイカなどが体を冷やす食べ物なので、旬の時期には積極的に食べると良いでしょう。

どちらにしても、バランス良く食べることが大切ですので、偏らないように気をつけて食べるようにしてください。

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