手汗ヨガ

手汗にはヨガがいいの?

手汗にはヨガがいいといわれていますが、これって本当なのでしょうか?

手汗がひどい原因として、自律神経の乱れがあると言われており、交感神経の機能異常によって手汗の分泌が促進されてしまっていると考えられます。

つまりは、自律神経の乱れを正常にして、交感神経の機能異常が治れば、手汗も治まるかもしれないわけです。

自律神経の乱れを正常にする方法としては、色々なものがありますが、その一つがヨガになります。

ヨガは独特の呼吸法を行いながらポーズをとることで、リラックス効果やストレス解消効果が得られ、自律神経を整えるのにも役立つはずです。

もちろん、一度や二度、ヨガをやってみたところで、手汗が劇的に治まるということはないでしょう。

でも、ヨガを続けることで次第に手汗が治まっていったという人もいますから、試してみる価値はあると思います。

ヨガ教室などに通う時間がないという人は、自宅でDVDなどをみながらやるのもいいですね。

特にお風呂上りや就寝前にやるのがオススメです。

また、朝起きてすぐにやるというのも、すがすがしい気持ちになれるのでいいですよ。

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